Archive for Październik, 2013

postheadericon Dieta śródziemnomorska

Stosowanie się do odpowiedniej diety to nie tylko kwestia schudnięcia. To przede wszystkim wybór odpowiednich nawyków żywieniowych, których powinniśmy się ściśle trzymać. Do wyboru jest bardzo wiele diet, które z łatwością znajdziemy na wielu stronach internetowych. Nie wszystkie z nich są jednak dobrym wyborem, a co więcej niektóre z nich mogą pogorszyć nawet stan naszego zdrowia. Jedną z najlepszych diet, która jest rekomendowana przez wiele ośrodków badawczych oraz samych dietetyków jest tak zwana dieta śródziemnomorska. Zalicza się ją do jednych z lepszych sposobów na zdrowe odżywianie. Jeżeli szukasz diety, dzięki której ty i cała twoja rodzina będziecie mogli się zdrowo odżywiać to dieta śródziemnomorska jest jak najbardziej dobrym wyborem. Na dietę tą składają się przede wszystkim produkty zbożowe. Dieta ta jest oczywiście obfita w warzywa i owoce, których powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi jak najwięcej. Pamiętaj o tym, że źle dobrana dieta ma bardzo duży wpływ na stan twojego zdrowia. Jedząc źle nie będziesz czuł się dobrze. Warto, więc wprowadzić zdrowe nawyki żywienia w swoim codziennym życiu. Bardzo dobrym wyborem będzie wspomniana wcześniej dieta śródziemnomorska.

postheadericon Czy studia medyczne są trudne?

Można stwierdzić z całą pewnością, że studia medyczne są trudne. Kończą je najlepsi studenci, którzy mają określone predyspozycje oraz potrafią opanować ogrom materiału. Medycyna jest dziedziną nauki, która ciągle się rozwija. Co chwila poznajemy nowe fakty dotyczące spraw związanych ze zdrowiem. Wszystkie te wiadomości na bieżąco i szczegółowo muszą także poznawać studenci medycyny. Poza tym obowiązuje ich normalny zakres materiału składający się z wielu działów, zajęcia praktyczne oraz konieczność uczestniczenia w zajęciach laboratoryjnych. W trakcie studiów nie ma więc wiele wolnego czasu. Jeśli chce się zostać dobrym lekarzem, trzeba całkowicie poświęcić się nauce i zdobywaniu doświadczenia. Nie są więc to studia przeznaczone dla osób, które liczą na łatwe egzaminy i zaliczenia. Tutaj wiedza egzekwowana jest bardzo skrupulatnie. Nie można bowiem pozwolić sobie, by przyszły specjalista miał jakiekolwiek braki w wykształceniu. Mogłoby to zaszkodzić jego przyszłym pacjentom i karierze zawodowej.

postheadericon Co jeść na diecie bezglutenowej

Celiakia czyli choroba trzewna polega na występowaniu zaburzeń trawienia i wchłaniania jelitowego, które związane są z nietolerancją glutenu. Jest to choroba dość uciążliwa, jednak medycyna znalazła na nią sposób. Leczenie polega na stosowaniu specjalnej diety, w której wyeliminowane z pożywienia zostają wszystkie produkty zawierające pszenicę, żyto bądź jęczmień, zarówno naturalne, jak i przetworzone. Aby leczenie było skuteczne, dieta powinna być stosowana nieprzerwanie przez całe życie chorego. Produkty, które są zakazane u osób cierpiących na celiakię, to mąka pszenna oraz żytnia, makarony, pieczywo zarówno białe jak i razowe, chleb chrupki, kasza jęczmienna oraz manna, otręby pszenne, wszelkie wyroby cukiernicze zawierające mąkę pszenną, wędliny z domieszką glutenu, zbożowa kawa oraz ocet. Zabronione jest także jedzenie wszystkich innych produktów z dodatkiem jęczmienia, pszenicy lub żyta. W Polsce chorzy muszą również unikać owsa, gdyż jest on również zanieczyszczony. Dieta ta jest dość restrykcyjna, trzeba także uważać na jedzenie poza domem. Na szczęście coraz więcej restauracji ma w swoich menu potrawy odpowiednie dla osób chorujących na celiakię. Także produkty spożywcze odpowiednie dla chorych są oznaczane znakiem przekreślonego kłosa. Dzięki temu łatwiej jest znaleźć odpowiednie dla siebie dania.

postheadericon Odwaga bycia zdrowym

Czy każdy rodzi się zdrowym? Jasne, że nie. Ludzie, którzy mieli jednak takie szczęście powinni mieć odwagę dążenia do jak najlepszej formy. Jest to oczywiście pewnego rodzaju proces, ale musisz to dla siebie zrobić, ponieważ zdrowy człowiek jest kilka razy wydajniejszy od chorego, a to sprawia, że ten pierwszy może w pewien sposób, pośrednio finansować tego drugiego. W zasadzie cały system służby zdrowia opiera się na takich zależnościach i to niestety w wielu wypadkach powoduje liczne problemy finansowe, ponieważ mnóstwo chorych osób leczy się na koszty tych zdrowych. Każdy jednak powinien sam sobie wybierać możliwości w obszarze medycyny, a nie mieć wszystko narzucone przez państwo. Odwaga bycia zdrowym jest tutaj pewnym uproszczeniem, ponieważ człowiek w wielu wypadkach nie może o sobie decydować, a idąc do lekarza każdy naraża się na wnoszenie określonych opłat, niekoniecznie bezpośrednich. Dbaj zatem o siebie w całym zakresie, aby mieć ze służbą zdrowia jak najmniej do czynienia. Podsumowując, bycie zdrowym jest pewnego rodzaju wyzwaniem. Pielęgnowanie organizmu oraz dbanie o jego komfort to zagadnienia kluczowe w całym Twoim życiu. Należy o tym pamiętać i nigdy się nie poddawać podążając za tym tematem.

postheadericon Leczenie na wysokim poziomie

Jeśli chcemy leczyć się na wysokim poziomie musimy korzystać z nowoczesnych ośrodków medycznych oraz z szerokiego dostępu do lekarzy specjalistów. Nie zawsze mamy takie możliwości jeśli korzystamy jedynie z usług publicznej służby zdrowia. Z tego powodu dobrym rozwiązaniem jest korzystanie również z prywatnych ośrodków. Jeśli za takie leczenie musimy płacić z własnej kieszeni możemy narazić się na bardzo duże wydatki. Z tego powodu warto jest takie opłaty rozłożyć na znacznie dłuższy okres czasu poprzez korzystanie z pakietów medycznych jakie oferowane są nam przez prywatne ośrodki medyczne. Innym rozwiązaniem może być korzystanie z ubezpieczeń medycznych jakie oferowane są nam przez prywatne ośrodki medyczne. Z takich ubezpieczeń możemy obecnie korzystać w niemal każdej firmie ubezpieczeniowej. Zawsze możemy zmniejszyć koszty płaconej przez nas składki, jeśli skorzystamy z ubezpieczenia na warunkach grupowych lub ogólnych. Takie ubezpieczenia bardzo często oferowane są nam w zakładach pracy.

postheadericon Jak ustrzec się choroby?

Na pewno pytania dotyczące tego, w jaki sposób można ustrzec się choroby bardzo często uwarunkowane pozostają na podstawie odpowiedniego tryby życia. Jeśli odżywiamy się zdrowo a także bardzo dużo czasu lubimy poświęcać na ćwiczeniu własnego ciała, lubimy spacery, zabawy na świeżym powietrzu wówczas istnieje zdecydowanie większa szansa na to, że ustrzeżemy się chorób sezonowych. Jak najbardziej kontakt z chorymi jest bardzo ryzykowny, ponieważ odmiany wirusów mogą być różne. Nie na każde mamy sposób. Trzeba także wykorzystać możliwość stosowania probiotyków, a także leków wspomagających nasza odporność. Jeśli nie będziemy dbać o siebie we właściwy sposób, wówczas bardzo łatwo można zachorować. Dzisiejsze infekcje zwłaszcza przy deszczowej, chłodnej pogodzie są bardzo wzmożone. W dużych skupiskach takich jak markety, sklepy, szkoły, korporacje można częściej się zarazić. Nie ma jednak konkretnej pewności, że nie zrobimy tego na ulicy, rozmawiając z sąsiadem, który wyraźnie zakatarzony poprosi nas o pójście do apteki po lekarstwa.

Na temat
  • Zdrowie u sportowcówZdrowie u sportowców
    Każdy sportowiec niewątpliwie powinien być zdrowy. W przypadku jakiejkolwiek kontuzji czy też choroby, niestety, zostaje on wykluczony z gry. Nawet jeśli jest to tylko chwilowa grypa, nie można mu jej …
  • Smaczna dietaSmaczna dieta
    Każdy z nas ceni sobie naprawdę bardzo dobry komfort jeżeli chodzi o swoje zdrowie i ma dość duże problemy, aby z własnej woli z niego zrezygnować. W wielu wypadkach warto …
Strony