Archive for Listopad, 2013

postheadericon Ograniczamy ilość spożywanych kalorii

Bardzo wiele osób, aby zachować zgrabną sylwetkę liczy przede wszystkim kalorie. W zasadzie bowiem ma to bardzo duże znaczenie dla wzrostu naszej wagi. Zdrowie odżywianie i dieta nie polegają jednak tylko i wyłącznie na liczeniu kalorii, ale także odpowiednim bilansowaniu posiłków i ich urozmaicaniu. Warto oczywiście wyposażyć się na sam początek w odpowiednie indeksy z opisem kaloryczności wszelkiego rodzaju potraw. Takie tabelki możemy również znaleźć na wielu stronach internetowych poświęconych odchudzaniu, zdrowemu odżywianiu, a także dietom. Z pewnością wielu przyda się taka pomoc przy układaniu dla siebie jadłospisu. Niezwykle ważne jest to, aby dokładnie ważyć wszelkie potrawy przed spożyciem, gdyż tylko wówczas możemy odpowiednio obliczyć ilość zjadanych kalorii. Trzeba więc przyznać, że dieta oparta o liczenie kalorii wymaga bardzo wielkiego zaangażowania. Przed zjedzeniem należy bowiem wszystko odpowiednio zważyć i policzyć, a to nie każdemu odpowiada. Dostarczanie jednak organizmowi tylu kalorii, ile potrzebuje ze względu na nasz styl życia, a także inne czynniki powoduje, że rzeczywiście możemy skutecznie chudnąć. Dieta oparta o liczenie kalorii jest idealna dla tych, którzy chcą jeść wszystko.

postheadericon Dieta 7 dni

Jest to rewelacyjna dieta, na której można stracić nawet do 3 kilogramów w ciągu tygodnia. Jest o wynik niezwykle dobry. Dlatego też, jeśli zależy nam na czasie, na pewno powinniśmy się na taką dietę zdecydować. Nie ma takiej opcji, aby mogło być inaczej. Na pewno taka dieta będzie bezpieczna dla organizmu. Dostarcza odpowiednich składników odżywczych jak i witamin. Dlatego też z pewnością można będzie czuć się zdrowo i dobrze przebywając na niej. Nie ma takiej opcji, aby mogło być inaczej. Z organizmu można będzie podczas trwania diety pozbyć się toksyn i innych bakterii. Unormowana zostanie przemiana materii, która będzie odpowiednio dobrze przystosowana do potrzeb danego organizmu. Dzięki temu po zakończeniu trwania diety, nie uzyska się efektu jojo. Warto więc zdecydować się na przejście na taką dietę. Bardzo dobrze się wtedy na tym wyjdzie. Najlepiej jest stosować taką dietę w okresie letnim, gdy ma się dostęp do świeżyć owoców i warzywa. Można będzie wtedy wzbogacić taką dietę przez owoce sezonowe. Dzięki temu na pewno efekty można będzie uzyskać w dużo lepszej postaci. Najważniejsze jest aby podczas trwania takiej diety spożywać duże ilości warzyw i owoców, najlepiej świeżyć.

postheadericon Bliźnięta syjamskie – cud medycyny

Każdy z nas wie, kim są bliźnięta syjamskie. Przede wszystkim wzbudzają one sensację, gdyż są one zrośnięte ze sobą różnymi częściami ciała. Słynne są także same operacje, które mają na celu rozdzielenie ich w taki sposób, aby mogły one w odpowiedni sposób funkcjonować. Czasem zdarza się jednak, że taka operacja nie jest możliwa ze względu na to, że bliźnięta są zrośnięte przykładowo głowami w taki sposób, że mają wspólny mózg. Jest to rzeczywiście nietypowy przypadek medyczny, dlatego też z pewnością należy od do rzadkości. Bliźnięta syjamskie są naprawdę sławne na całym świecie, ale ludzie patrzą na nie nieco inaczej przez do żyje się im nieco gorzej. Trzeba przyznać, że jest to fenomen natury, aby stworzyć w taki sposób dwoje ludzi. Muszą one nauczyć się razem jeść, bawić się, kąpać. Wszystko muszą robić razem, gdyż są na siebie skazane. Faktem jednak jest, że często bardzo się kochają, dlatego też nie ma z tym najmniejszych problemów. Być może kiedyś medycyna pomoże również osobom, które zrośnięte są głowami w oddzieleniu się od siebie. Wymaga to jednak sporego wysiłku lekarzy podczas operacji i niezwykłej precyzji. Trzeba bowiem pamiętać o tym, aby nie uszkodzić ważnych naczyń krwionośnych i innych tkanek.

postheadericon Wizyta u lekarza bardzo ważna

Aby otrzymać receptę na lek należy najpierw udać się do lekarza, który po wstępnym badaniu jest w stanie przepisać odpowiednie leki. Bardzo często lekarze nie stosują jednak nic poza leczeniem objawowym – czyli po sprawdzeniu różnych objawów choroby przepisują leki na zwalczenie poszczególnych. Jeśli więc razem z infekcją rozwija się jeszcze inny problem, leczy się je kilkoma osobnymi preparatami. I niestety wcale nie jest powiedziane, że te dwa objawy są jedynie symptomami dużo poważniejszego problemu ze zdrowiem. Skoro jednak nawet lekarze mają problem niejednokrotnie z ocenieniem faktycznej przyczyny gorszego samopoczucia u pacjenta, to tym bardziej sami ludzie nie powinni próbować dokonywać diagnoz i leczyć się preparatami dostępnymi bez recepty na każdym rogu. Niestety pokusa ominięcia lekarza, który może mieć potencjalnie złe informacje do przekazania i chęć wyleczenia się samemu po postawieniu diagnozy z pomocą Internetu jest coraz większa nawet wśród dorosłych i teoretycznie odpowiedzialnych ludzi.

postheadericon Głód podczas odchudzania

Odchudzanie nikomu nie kojarzy się przyjemnie. Jest to spożywanie jedzenia w ograniczonych ilościach. Ponadto odchudzanie ogranicza się do danych produktów. Są produkty które możemy jeść cały czas, takie które są dozwolone oraz takie, których za wszelką cenę powinniśmy unikać. Bardzo wiele osób podczas odchudzania odczuwa napady wilczego głodu. Oczywiście, by dieta miała sens trzeba takim napadom się oprzeć nie zawsze jest to jednak takie łatwe. Zwykle to właśnie przez takie napady decydujemy się zaprzestać odchudzania i znów powracamy do starych, niezdrowych nawyków żywieniowych. Jeżeli chcesz skutecznie się odchudzić nie możesz dopuścić do napadów wilczego głodu. Odchudzanie to nie głodzenie się. Warto po prostu wybierać mniej kaloryczne przekąski, którymi będziemy mogli zasycić głód. Podczas odchudzania nie powinniśmy dopuszczać do występowania głodu, gdyż wtedy spada nasz metabolizm. A to oznacza, że odchudzanie jest mniej wydajne. Jeżeli natomiast dostarczamy naszemu organizmowi małych porcji kilka razy dziennie, wówczas metabolizm działa na najwyższych obrotach i wtedy łatwiej jest nam schudnąć. Zastosuj się do tych rad podczas swojego odchudzania, dzięki temu będzie ci o wiele łatwiej schudnąć.

postheadericon Nie zachorować po zmarznięciu

Zima to do siebie, że jednak dość często się zdarza, że człowiek przemarznie, a z tym wiążą się przeziębienia. Co prawda nie jest rzeczywistością twierdzenie, że wychłodzenie powoduje przeziębienie, jednak sprzyja z tego powodu, że wychłodzenie obniża odporność, a to ułatwia atak bakteriom i wirusom, które to powodują. Aby zapobiec przeziębieniu, po przemarznięciu należy jak najszybciej się rozgrzać. Bardzo korzystnie działa gorąca herbata, ponieważ gorący napój bardzo szybko rozprowadza ciepło po całym ciele. Herbata z cytryna oprócz tego, że rozgrzewa to jeszcze cytryna dostarcza witaminy C, a gorące mleko z miodem jest też bardzo dobre, albowiem miód ma działanie przeciwzapalne. Jednak przy przemarznięciu trzeba unikać soku z cytrusów, który tylko dodatkowo wychłodzi organizm. Dlaczego należy ocieplić organizm? Dlatego, że ciepło poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych poprawia krążenie krwi, a to pozwala skuteczniej zadziałać układowi immunologicznemu. Dlatego wskazane są wszystkie sposoby, aby tylko się rozgrzać, czyli najlepiej wskoczyć pod kołdrę z kubkiem gorącego napoju.

postheadericon Dieta wysokobiałkowa – czy zupełnie bezpieczna

Co jakiś czas jesteśmy elektryzowani jakąś informacja z tematyki cudownych diet – cudownych, gdyż – według zapewnień ich twórców czy zwolenników – pozwalają w bardzo szybkim tempie pozbyć się zbędnych kilogramów, nie powodują efektu jo-jo, czyli szybkiego powrotu do poprzedniej wagi i w ogóle są zdrowe i cudowne! Jednak po pewnym czasie okazuje się, że tak nie do końca jest, jak mówią reklamy. Od jakiegoś czasu rekordy popularności, również w naszym kraju, bije tak zwana dieta Dukana, polegająca na dostarczaniu organizmowi codziennie bardzo dużych ilości białka, głównie zwierzęcego, a jednocześnie zminimalizowanie przyjmowania węglowodanów, w tym owoców i warzyw. Rzeczywiście osoby, które zaczęły stosować ta dietę, dość szybko traciły masę ciała, bowiem strawienie białka wymaga dużej pracy organizmu, a więc powoduje duże zużycie w tym procesie kalorii. Jednak szybko też okazało się, że dieta ma skutki uboczne – duże ilości białka upośledzają prace naszych nerek, a to z kolei powoduje gromadzenie się w organizmie licznych trucizn.

Na temat
  • Co jeść na diecie bezglutenowejCo jeść na diecie bezglutenowej
    Celiakia czyli choroba trzewna polega na występowaniu zaburzeń trawienia i wchłaniania jelitowego, które związane są z nietolerancją glutenu. Jest to choroba dość uciążliwa, jednak medycyna znalazła na nią sposób. Leczenie …
  • Medycyna a postęp technologicznyMedycyna a postęp technologiczny
    Jak leczono dawniej, wszyscy powszechnie wiedzą. Na przykładzie stomatologii i chirurgii widać bardzo duży postęp technologiczny w medycynie. Dentyści dawniej używali wierteł napędzanych siłą nacisku nogi – jak się dentyście …
Strony