postheadericon Bezsenność – jak w nią walczyć?

U wielu osób co jakiś czas pojawia się bezsenność. Faktem jest, że jednorazowe objawy bezsenności mogą się pojawić parę razy w miesiącu i wówczas możemy mówić o krótkotrwałych epizodach spowodowanych najczęściej stresem, nadmiarem obowiązków lub nawet przebywaniem przez zbyt długie godziny przed komputerem. Często jednak zaczynamy zauważać, że bezsenne noce pojawiają się mimo normalnego trybu życia. Wówczas możemy powiedzieć, że cierpimy na bezsenność. Nie należy jednak od razu biec do lekarza, a spróbować najpierw naturalnych sposobów w postaci tabletek ziołowych dostępnych bez recepty w aptekach. Warto również przeanalizować to jak śpimy, a także jakie są nasze nawyki przed snem, gdyż to być może w nich leży przyczyna naszych niepowodzeń związanych z niemożnością zaśnięcia. Jeżeli to nie pomoże, to należy zgłosić się do specjalisty, który pomoże w doborze odpowiednich leków, które pomogą nam uporać się z problemem, który jest do pokonania przy odpowiedniej terapii u lekarza psychiatry.

Comments are closed.

Na temat
  • Jak dbać o zdrowieJak dbać o zdrowie
    Zdrowie jest najważniejsze i każdy człowiek w każdym wieku powinien o nie dbać jak tylko może. Nikt nam nie zwróci utraconego zdrowia, to my sami sobie pracujemy od dziecka na …
  • Ograniczamy ilość spożywanych kaloriiOgraniczamy ilość spożywanych kalorii
    Bardzo wiele osób, aby zachować zgrabną sylwetkę liczy przede wszystkim kalorie. W zasadzie bowiem ma to bardzo duże znaczenie dla wzrostu naszej wagi. Zdrowie odżywianie i dieta nie polegają jednak …
Strony