postheadericon Bezsenność – jak w nią walczyć?

U wielu osób co jakiś czas pojawia się bezsenność. Faktem jest, że jednorazowe objawy bezsenności mogą się pojawić parę razy w miesiącu i wówczas możemy mówić o krótkotrwałych epizodach spowodowanych najczęściej stresem, nadmiarem obowiązków lub nawet przebywaniem przez zbyt długie godziny przed komputerem. Często jednak zaczynamy zauważać, że bezsenne noce pojawiają się mimo normalnego trybu życia. Wówczas możemy powiedzieć, że cierpimy na bezsenność. Nie należy jednak od razu biec do lekarza, a spróbować najpierw naturalnych sposobów w postaci tabletek ziołowych dostępnych bez recepty w aptekach. Warto również przeanalizować to jak śpimy, a także jakie są nasze nawyki przed snem, gdyż to być może w nich leży przyczyna naszych niepowodzeń związanych z niemożnością zaśnięcia. Jeżeli to nie pomoże, to należy zgłosić się do specjalisty, który pomoże w doborze odpowiednich leków, które pomogą nam uporać się z problemem, który jest do pokonania przy odpowiedniej terapii u lekarza psychiatry.

Comments are closed.

Na temat
  • Kontrolujemy ciśnienie krwiKontrolujemy ciśnienie krwi
    Odpowiednie ciśnienie naszej krwi jest tym, co powinno nas zainteresować, gdyż dzięki temu możemy żyć dłużej i cieszyć się dobrym zdrowiem. Należy więc zadbać o swoje naczynia krwionośne i serce …
  • ZdrowieZdrowie
    Fenyloketonuria Przyglądając się uważniej opisom na opakowaniach niektórych produktów spożywczych i leków, można zauważyć pisemne ostrzeżenia, że dany produkt zawiera fenyloalaninę lub inny składnik będący jej źródłem. Taka informacja jest …
Strony