postheadericon Bezsenność – jak w nią walczyć?

U wielu osób co jakiś czas pojawia się bezsenność. Faktem jest, że jednorazowe objawy bezsenności mogą się pojawić parę razy w miesiącu i wówczas możemy mówić o krótkotrwałych epizodach spowodowanych najczęściej stresem, nadmiarem obowiązków lub nawet przebywaniem przez zbyt długie godziny przed komputerem. Często jednak zaczynamy zauważać, że bezsenne noce pojawiają się mimo normalnego trybu życia. Wówczas możemy powiedzieć, że cierpimy na bezsenność. Nie należy jednak od razu biec do lekarza, a spróbować najpierw naturalnych sposobów w postaci tabletek ziołowych dostępnych bez recepty w aptekach. Warto również przeanalizować to jak śpimy, a także jakie są nasze nawyki przed snem, gdyż to być może w nich leży przyczyna naszych niepowodzeń związanych z niemożnością zaśnięcia. Jeżeli to nie pomoże, to należy zgłosić się do specjalisty, który pomoże w doborze odpowiednich leków, które pomogą nam uporać się z problemem, który jest do pokonania przy odpowiedniej terapii u lekarza psychiatry.

Comments are closed.

Na temat
  • Zdrowie a nasza psychikaZdrowie a nasza psychika
    Jak to ktoś kiedyś powiedział: „ W zdrowym ciele zdrowy duch”. I jest to święta prawda, a poza tym zbadali to naukowcy nawet. Otóż jeżeli jesteśmy osobami zdrowymi nasze samopoczucie …
  • U południowców i u nasU południowców i u nas
    Spopularyzowanie w naszym kraju kuchni śródziemnomorskiej, nawet w odmianach nieco spolszczonych, spowodowało nie tylko wzrost spożycia ryb, owoców morza, warzyw pod rozmaitymi postaciami. Zaczęła być popularna i coraz częściej kupowana …
Strony