postheadericon Naturalne metody zrzucania nadwagi

Ciągle słyszymy w środkach masowego przekazu, a więc w telewizji, w prasie, Internecie czy w radio o coraz to nowych, skuteczniejszych metodach odchudzania, poprzez spożywanie preparatów różnego rodzaju, zwanych zazwyczaj suplementami diety. Reklamowane są te środki jako cudowne sposoby na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów, mówi się o nich, że nie trzeba ćwiczyć ani trzymać jakiejkolwiek diety, a i tak osiągnie się znakomite rezultaty. Tymczasem prawda jest taka, że najlepsze metody odchudzania to te naturalne, na pewno łatwiej będzie uchronić się przed tak zwanym efektem jo-jo, czyli bardzo szybkiego powrotu do wagi sprzed okresu odchudzania, a nawet niejednokrotnie wyższej. Najbardziej naturalne metody redukcji wagi to zrównoważona dieta, nie przekraczanie pewnej ilości kalorii przyjmowanych każdego dnia, jedzenie w ciągu dnia większej ilości posiłków, jednak rozłożonych w czasie. Do tego koniecznie należy dodać ruch, jakiekolwiek ćwiczenia fizyczne, najlepiej na świeżym powietrzu, chociaż nie jest to warunek konieczny.

Comments are closed.

Na temat
  • Suplementy oraz leki bez recepty, a zdrowieSuplementy oraz leki bez recepty, a zdrowie
    Nie zawsze jesteśmy w stanie poprzez spożywane pokarmy dostarczyć naszemu organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Z tego powodu często dobrym rozwiązaniem jest sięganie po leki bez recepty oraz suplementy, jakie …
  • Medycyna wczoraj i dziśMedycyna wczoraj i dziś
    Dzisiejsze dziedziny życiowe bardzo się rozwinęły. Na przykład medycyna, jest dzisiaj bardzo dobrze rozwinięta. W dawnych czasach nie mieliśmy tylu różnorodnych usług medycznych, jak i innych zjawisk medycyny. Kiedyś ludzie …
Strony