postheadericon Naturalne metody zrzucania nadwagi

Ciągle słyszymy w środkach masowego przekazu, a więc w telewizji, w prasie, Internecie czy w radio o coraz to nowych, skuteczniejszych metodach odchudzania, poprzez spożywanie preparatów różnego rodzaju, zwanych zazwyczaj suplementami diety. Reklamowane są te środki jako cudowne sposoby na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów, mówi się o nich, że nie trzeba ćwiczyć ani trzymać jakiejkolwiek diety, a i tak osiągnie się znakomite rezultaty. Tymczasem prawda jest taka, że najlepsze metody odchudzania to te naturalne, na pewno łatwiej będzie uchronić się przed tak zwanym efektem jo-jo, czyli bardzo szybkiego powrotu do wagi sprzed okresu odchudzania, a nawet niejednokrotnie wyższej. Najbardziej naturalne metody redukcji wagi to zrównoważona dieta, nie przekraczanie pewnej ilości kalorii przyjmowanych każdego dnia, jedzenie w ciągu dnia większej ilości posiłków, jednak rozłożonych w czasie. Do tego koniecznie należy dodać ruch, jakiekolwiek ćwiczenia fizyczne, najlepiej na świeżym powietrzu, chociaż nie jest to warunek konieczny.

Comments are closed.

Na temat
  • MedycynaMedycyna
    Zdrowie i choroby niemalże od początków ludzkości były przedmiotem badań, eksperymentów i analiz. Właśnie tak narodziła się współczesna medycyna, zapoczątkowana już wieki temu przez Hipokratesa, którego słowa przysięgi do dziś …
  • Chirurg stomatolog warszawaChirurg stomatolog warszawa
    Do chirurga czas. Chirurg stomatolog – nie kojarzą mi się dobrze te dwa słowa. W ogóle pewnie słowo stomatolog czy dentysta nie jest dla większości z was miłym wspomnieniem. Ale …
Strony