postheadericon Odpowiedni posiłek na dobry nastrój

Dieta na chandrę jak każda z opisywanych diet, wiąże się z pewnym jadłospisem – jedne produkty muszą zostać całkowicie usunięte, niektóre ograniczone, a jeszcze inne zastąpione na przykład poprzez płyny. A konkretnie? Konkretnie dieta na chandrę obejmuje raczej zastępowanie podjadania płynami. Często zdarza się, że po śniadaniu bądź innym posiłku następuje spadek energii i mamy ochotę na jakąś przekąskę. Aby dać sobie silny zastrzyk energii najczęściej sięga się wtedy po coś słodkiego – jakiś batonik albo pączek. To błąd, który można bardzo łatwo naprawić, nie rezygnując z odrobiny przyjemności. Zamiast batonika, można napić się kakao, albo zjeść 3 kostki gorzkiej czekolady. Nie wpływa to tak negatywnie na organizm, nie powoduje odkładania się tłuszczu a jednocześnie poprawia nastrój i daje energię do dalszej pracy bądź innej aktywności jaką przerwaliśmy na rzecz skonsumowania niezdrowego produktu. Wato jest także zastąpić gotowe dania przyrządzanymi samodzielnie sałatkami warzywnymi lub owocowymi, jest to najlepsze źródło witamin.

Comments are closed.

Na temat
  • Jak unikać poważnych chorób, czyli profilaktyka medycznaJak unikać poważnych chorób, czyli profilaktyka medyczna
    Jeśli chcemy unikać poważnych chorób znacznie ważniejsza jest profilaktyka, niż samo leczenie. Mimo coraz bardziej skutecznych metod leczenia, czyli zarówno zabiegów operacyjnych, czy leków, nadal musimy liczyć się z tym, …
  • Zapanować nad swoimi słabościamiZapanować nad swoimi słabościami
    Walka z własnymi słabościami nie jest zadaniem łatwym. Większość z nas kiepsko czuje się z tym, że nie jest w stanie wyglądać tak jak o tym marzy. Wielu z nas …
Strony