postheadericon Odpowiedni posiłek na dobry nastrój

Dieta na chandrę jak każda z opisywanych diet, wiąże się z pewnym jadłospisem – jedne produkty muszą zostać całkowicie usunięte, niektóre ograniczone, a jeszcze inne zastąpione na przykład poprzez płyny. A konkretnie? Konkretnie dieta na chandrę obejmuje raczej zastępowanie podjadania płynami. Często zdarza się, że po śniadaniu bądź innym posiłku następuje spadek energii i mamy ochotę na jakąś przekąskę. Aby dać sobie silny zastrzyk energii najczęściej sięga się wtedy po coś słodkiego – jakiś batonik albo pączek. To błąd, który można bardzo łatwo naprawić, nie rezygnując z odrobiny przyjemności. Zamiast batonika, można napić się kakao, albo zjeść 3 kostki gorzkiej czekolady. Nie wpływa to tak negatywnie na organizm, nie powoduje odkładania się tłuszczu a jednocześnie poprawia nastrój i daje energię do dalszej pracy bądź innej aktywności jaką przerwaliśmy na rzecz skonsumowania niezdrowego produktu. Wato jest także zastąpić gotowe dania przyrządzanymi samodzielnie sałatkami warzywnymi lub owocowymi, jest to najlepsze źródło witamin.

Comments are closed.

Na temat
  • Praca w AngliiPraca w Anglii
    Po pracę do Anglii. Wobec obecnej sytuacji panującej na rynku pracy w naszym kraju, nic dziwnego że coraz więcej osób zaczyna szukać szans na zarobek za granicą. Do najpopularniejszych kierunków …
  • Objawy alergii u dzieciObjawy alergii u dzieci
    Alergia u dziecka – objawy. Alergia może pojawić się u dzieci bez względu na wiek. Najczęściej wśród dzieci spotykana jest alergia pokarmowa oraz wziewna. Dziecko może być także uczulone na …
Strony