postheadericon Odpowiedni posiłek na dobry nastrój

Dieta na chandrę jak każda z opisywanych diet, wiąże się z pewnym jadłospisem – jedne produkty muszą zostać całkowicie usunięte, niektóre ograniczone, a jeszcze inne zastąpione na przykład poprzez płyny. A konkretnie? Konkretnie dieta na chandrę obejmuje raczej zastępowanie podjadania płynami. Często zdarza się, że po śniadaniu bądź innym posiłku następuje spadek energii i mamy ochotę na jakąś przekąskę. Aby dać sobie silny zastrzyk energii najczęściej sięga się wtedy po coś słodkiego – jakiś batonik albo pączek. To błąd, który można bardzo łatwo naprawić, nie rezygnując z odrobiny przyjemności. Zamiast batonika, można napić się kakao, albo zjeść 3 kostki gorzkiej czekolady. Nie wpływa to tak negatywnie na organizm, nie powoduje odkładania się tłuszczu a jednocześnie poprawia nastrój i daje energię do dalszej pracy bądź innej aktywności jaką przerwaliśmy na rzecz skonsumowania niezdrowego produktu. Wato jest także zastąpić gotowe dania przyrządzanymi samodzielnie sałatkami warzywnymi lub owocowymi, jest to najlepsze źródło witamin.

Comments are closed.

Na temat
  • Negatywne myślenie doprowadzi do pogorszenia Twojego zdrowia
    Negatywne myślenie w trakcie choroby jest jednym z jej objawów. Pierwszą rzeczą, którą warto sobie uzmysłowić jest właśnie taka sytuacja. Im lepiej będziesz myślał o dochodzeniu do zdrowia podczas choroby …
  • Nowe sposoby na kondycję
    W ostatnim czasie nie brakuje na całym świecie wielkiego medialnego zainteresowanie zdrowiem i leczeniem, w szczególności naturalnym. Homeopatia staje się popularna nie tylko dlatego, że ludzie szukają coraz oryginalniejszych sposobów …
Strony