postheadericon Ważna dieta w ciąży

Dieta w ciąży? Ktoś powie, że przecież nie można sobie na taki element pozwolić. Dieta jest to jednak sposób odżywania i o to tutaj chodzi, a nie o głodówkę. Trzeba bowiem pamiętać, że w ciąży odżywiamy też dziecko, dlatego też musimy pamiętać o tym, aby dostarczyć mu wszystkiego, czego rzeczywiście potrzebuje. Nie możemy więc najadać się hamburgerami i frytkami myśląc, że w ciąży wszystko nam wolno. Przede wszystkim należy postawić na zdrową żywność. Wskazane są owoce i warzywa bowiem dostarczają one witamin dla rozwoju mózgu. Z kolei nabiał, który jest również tak ważnym elementem w diecie ciążowej, dostarcza witaminy D ważnej w budowaniu mocnych kości u dziecka. O tym wszystkim trzeba bardzo wcześnie pomyśleć i już na początku ciąży dobrze się odżywiać. Dzięki temu naszemu dziecku nie będzie niczego brakowało, a my będziemy czuły się dobrze. W ciąży możemy sobie pozwolić oczywiście na słodkie przyjemności, ale nade wszystko należy jeść pełnowartościowy produkty, które są najlepsze dla dziecka i matki.

Comments are closed.

Na temat
  • Zadbaj o dietęZadbaj o dietę
    Ileż to razy znaleźliśmy się w takiej sytuacji, kiedy to kompletnie nie zdawaliśmy sobie sprawy z tego, w jaki sposób należy postępować, aby móc zapewnić sobie życie bez problemów? Z …
  • Jak ważne jest zdrowie?Jak ważne jest zdrowie?
    Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest nasze zdrowie, dlatego też nie zawsze o nie dbamy. Czasami postępujemy lekkomyślnie, kiedy nie jest za ciepło, wieje …
Strony